En el marco natural incomparable de La Vecilla de Curueño, en el Albergue Valdesol, compartiremos un día de convivencia en torno a las prácticas de atención plena.
Al hablar de Mindfulness nos estamos refiriendo a un término anglosajón que se ha venido a traducir como “Conciencia Plena” o “Atención Plena”, y que es un estado de la conciencia que se puede desarrollar a través de distintas técnicas meditativas.
En la práctica de Mindfulness, además, tratamos de dirigir la atención al momento presente que estamos viviendo (aquí y ahora), con una actitud de vivir lo que acontece, desde la compasión, el interés, la apertura y la amabilidad, independientemente de lo agradable o desagradable que pudiera resultar la experiencia que se está viviendo.
- 10:00 Llegada al albergue. Bienvenida con café.
- 10:30 a 12:00 Introducción a la práctica de Mindfulness. Prácticas guiadas.
- 12:00 a 12:30 Descanso
- 12:30 Caminata mindfulness.
- 14:00 Comida y descanso
- 15:30 Mindfulness en movimiento. Yoga
- 17:30 Descanso.
- 18:00 a 19:30 Práctica guiada y convivencia.
- Cada persona se hace responsable de su traslado y comida.
- CUOTA : 25,00 € Nº de Cuenta: ES19 2100 1262 8702 0033 2059
Último día para inscribirse: miércoles 23 de octubre de 2019
